Детокс для похудения. Особенности диеты, плюсы, минусы и противопоказания

Акции и промокоды на май 2021

1 промокод

ПромокодСкидка 10% на первый заказ!Требуется ввод промо-кода; Акция распространяется на все категории товаров; Акция доступна только для новых клиентов; Минимальная сумма заказа 2000 рублей; Сроки промокода до 31 августа.edatop/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzY2b3ZzMWplZnM1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z✖Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказаКопироватьПерейти к магазину

5 акций

АкцияСкидка 5% за заказ на 2 недели!Без ограничений по сумме заказа. Ввод промокода не требуется. Акция доступна для всех клиентов сайта, которые заказали курс на 2 и 3 недели. Акция не распространяется на пробный день. Скидка не суммируется с другими скидками (применяется одна самая выгодная для клиента)Не нужен/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL2ZhcHRpdXZ4cGc1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z✖Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказаКопироватьПерейти к магазинуАкцияСкидка 7,5% за заказ на 4 недели!Без ограничений по сумме заказа. Ввод промокода не требуется. Акция доступна для всех клиентов сайта, которые заказали курс на 4 и более недель. Акция не распространяется на пробный день. Скидка не суммируется с другими скидками (применяется одна самая выгодная для клиента).Не нужен/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzZ4dmpkbHViajU1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z✖Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказаКопироватьПерейти к магазинуАкция100 бонусных баллов за каждую заказанную неделю питания!Без ограничений по сумме заказа. Начисляем 100 бонусов за каждый курс питания (5 или 7 дней). Для оплаты бонусами нужно накопить 1000 баллов. При оплате 1 бонус = 1 рублюНе нужен/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL2NuMW5mMmNxY2c1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z✖Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказаКопироватьПерейти к магазинуАкция250 бонусов клиенту и его рекомендателю за первый заказ клиента!Без ограничений по сумме заказа. Начисляем 250 бонусов клиенту и рекомендателю при заказе по реферальной ссылке. Бонусы начисляются только за первый заказ клиента. Для оплаты бонусами нужно накопить 1000 баллов. При оплате 1 бонус = 1 рублюНе нужен/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL3k2MjVjYjU0Z2o1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z✖Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказаКопироватьПерейти к магазинуАкция500 бонусов клиенту за отзыв!Без ограничений по сумме заказа. Начисляем 500 бонусов за размещенный в своей соц.сети отзыв о нас.Не нужен/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nL3NxcDBjMjR4YzU1Njg4MDdjODBiZmNkMzMwMDA0My8%2FaT0z✖Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказаКопироватьПерейти к магазину

Все тарифы от BeFit

Название Стоимость Приёмов пищи Рейтинг Отзывы Ссылка
Daily 1 день:580 рублей5 дней: 2900 рублей 700-900 ккал Подробнее
Detox 1 день:2090 рублей 1100 ккал Подробнее
Light 1 день:940 рублей5 дней: 4700 рублей7 дней: 6500 рублей 1000-1100 ккал Подробнее
Пост 1 день:940 рублей5 дней: 4700 рублей7 дней: 6500 рублей 1100-1200 ккал 6 приёмов пищи Подробнее
Veggi 1 день:940 рублей5 дней: 4700 рублей7 дней: 6500 рублей 1100-1200 ккал Подробнее
Пробное меню 1 день:690 рублей Подробнее
Fish 1 день:1100 рублей5 дней: 5500 рублей7 дней: 7100 рублей 1300 ккал Подробнее
Normal 1 день:940 рублей5 дней: 4700 рублей7 дней: 6500 рублей 1300-1500 ккал Подробнее
Everydaily 1 день:2900 рублей 600 — 800 ккал Подробнее
Strong 1 день:1100 рублей5 дней: 5500 рублей7 дней: 7600 рублей 2100-2300 ккал Подробнее
Balance 1 день:1040 рублей5 дней: 5200 рублей7 дней: 7200 рублей 1700-1900 ккал Подробнее

Программа Easy</td>1 день:800 рублей7 дней: 4800 рублей</td> 1100-1900 ккал </td> 4 приёма пищи </td> — </td>Подробнее</td></tr></tbody></table>

Что такое детокс-диета

О детоксе стало известно еще в конце 19 столетия. Известный в то время врач из Австрии Феликс Майер выдвинул предположение, что причина различных заболеваний, быстрой утомляемости и неконтролируемого набора веса — токсины, накапливаемые человеческим организмом. Якобы токсические вещества и продукты жизнедеятельности оказывают отравляющее воздействие на человека. Для устранения шлаков (псевдонаучный термин, распространенный в альтернативной медицине, которым обозначаются вредные компоненты, попадающие к нам из пищи и окружающей среды), соответственно, требуется специальная система очищения.

Несмотря на то, что теория доктора Майера не получила научного подтверждения на тот момент, предложенная им программа стала весьма популярной. Очищать организм, согласно его методике, предполагалось с помощью физических нагрузок, массажных и водных процедур, а также фруктово-овощной диеты.

Конечно, в тот период никто не учитывал, что свою работу доктор проводил на одном из лучших курортов, где лечил своих состоятельных клиентов посредством гидротерапии. И людям действительно становилось лучше, но только никак не благодаря избавлению от токсинов. Детоксикация — сложный процесс, направленный на выведение ядовитых веществ из организма. Для ее осуществления требуется неотложная медицинская помощь, а не диета или массаж. Необходимость очищения от токсичных компонентов возникает лишь в ряде особых случаев (алкогольное, наркотическое отравление, химическая атака на производстве и т.п.).

Безусловно, мы ежедневно вдыхаем загрязненный воздух, едим вредную пищу, пьем не самую чистую воду, и в наш организм действительно регулярно попадают потенциально опасные вещества. Но для здорового человека — это не проблема! С выведением вредных компонентов успешно справляются почки, печень и другие системы, участвующие в метаболизме.

Таким образом, следует оставить в покое теорию знаменитого доктора Майера и обратиться к современной науке. Программа питания детокс не избавит вас от токсинов, так как очищение от несуществующих шлаков — заведомо бессмысленное мероприятие. Но детокс-диета помогает создать дефицит калорий, одновременно обеспечивая организм витаминами и микроэлементами. В итоге человек не страдает от недостатка питательных веществ, не теряет работоспособность, хорошо себя чувствует.

Для усиления эффекта (особенно актуально при похудении) такую диету совмещают с дополнительными процедурами: лимфодренажным массажем, посещением сауны, физическими нагрузками, обертываниями.

Детокс-диета на 3 дня

Для удобства все расчеты продуктов в таблицах приводятся в граммах.

День Завтрак Ланч Обед Полдник Ужин
1 свежий сок — 200, фруктово-ягодный салат — 200 1 стакан фреша из свеклы, сельдерея, имбиря и яблока овощи на пару — 150, овощной суп с водорослями — 300 свежевыжатый сок — 200 овощной салат — 100-150 плюс 200 супа
2 1 стакан сока ягодный смузи — 150 овощной суп — 300 стакан зеленого чая суп-пюре — 250-300
3 травяной чай — 200, печенье — 30 1 стакан смузи из овощей меню, идентичное начальному дню диеты запеченное яблоко с изюмом или черносливом суп — 300

Показания к прохождению детокс-курса

Детокс-диета подходит взрослым людям, не имеющим хронических заболеваний. Детокс-рацион нельзя рассматривать как универсальный способ для похудения. Действие диеты также направлено на улучшение общего самочувствия, избавление от постоянной усталости, слабости. Кроме того, к составлению специальной программы целесообразно прибегнуть тем, кто желает улучшить состояние кожи и волос, не изнуряя себя жесткими ограничениями.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,7
Материал подготовил
Евгений Ковалев
Наш эксперт
Написано статей
134
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий